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“1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”

食材明细

主料

• 小面包2个
• 鸡肉1块
• 生菜4片
• 紫甘蓝少许
• 沙拉酱适量
• 面包糠50克
• 鸡蛋1个
• 淀粉50克

辅料

• 盐1勺
• 橄榄油1勺
• 黑胡椒粉少许
• 辣椒粉1勺

• 五香口味
• 炸工艺
• 半小时耗时
• 普通难度

香辣鸡肉汉堡的做法步骤

• 1一块鸡胸肉切成圆形，大小与面包差不多就可以啦！大家也可以将鸡胸肉换成鸡腿，将鸡腿剔除骨头就可以。
• 2将鸡胸肉分成2块。如果鸡胸肉比较厚，分3块，比较薄的鸡胸肉分2块就可以。鸡胸肉太厚不容易入味，炸时候不容易熟透。
• 3在鸡肉里加入辣椒粉、盐、黑胡椒粉和橄榄油腌制2小时或是放冰箱冷藏过夜。撒入调料的鸡肉用手多拍拍让调料的味道更好的融入到鸡肉里。
• 4将腌制好的鸡肉放到鸡蛋液里两面全部沾上鸡蛋液。
• 5再放到淀粉里面滚一圈，沾上淀粉。
• 6在从新回到鸡蛋液里滚一圈。
• 7最后裹上面包糠。
• 8将裹上面包糠的鸡肉放到油里炸到焦黄即可捞出沥油。
• 9小面包从中间切开、铺上洗干净的生菜叶，在菜叶上挤上沙拉酱。沙拉酱有不同种的口味，配汉堡我个人比较喜欢咸味沙拉酱。
• 10放上炸好的鸡肉，在放些切丝的紫甘蓝就可以吃啦！青菜大家可以自己任意搭配！在公众号里输入【小面包】系统会自动回复您小面包的具体做法哦！

小窍门

1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！ 2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！来自 美食天下 杜鹃花美食 的作品使用的厨具：炒锅

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