中国美食多种多样，每个地区的饮食文化各不相同。这是一个民以食为天的时代，现代人越来越追求和注重饮食上的健康。随着不同类型的食材深入到人们生活中，人们在超市或者市场就能购买到许多珍贵的和养生的食材，人们服用这些食品补充缺少的营养成分。但人们对于一些食材的功效和作用的了解并不多，尤其对于孕妇和婴儿这两个特殊人群来说，更加不能随意吃一些保健食材。那么，婴儿可以吃桂圆吗？接下来请大家通过阅读下面的内容吧。

一、婴儿可以吃桂圆吗

宝宝要慎吃桂圆。桂圆性属湿热，吃多了容易上火，引起便秘，特别是小朋友更不宜多吃，因为其肠胃正在发育中，不容易适应;另外，桂圆糖分高，会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

桂圆的热性会直接导致宝宝出现内热，所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。如果要吃的话，每次给宝宝吃三四颗就可以了。所以宝宝遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍，身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高烧不退。遇到这种情况的时候，家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品，尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯，平衡宝宝的体质，一段时间后，宝宝自然就不容易发烧了。

二、桂圆的功效

1、补血益智

桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。

2、宁心安神

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

3、养颜抗衰老

桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

4、开胃健脾

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。

三、桂圆的食用禁忌

感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者不宜食用桂圆。桂圆含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。阴虚内热、痰火、皮肤病患者、肝火旺盛不宜多食桂圆。孕妇不宜多吃桂圆，因为桂圆可能引起宫缩，导致下腹阵痛、漏红，严重者或致流产。

通过上面的文字内容对“婴儿可以吃桂圆吗”进行了分析和解答，同时人们对桂圆有一个深入的了解。桂圆也叫龙眼，它很有非常丰富的营养。日常生活中桂圆不但可以当成水果食用，还可以作为中药使用。桂圆是属于湿热的食材，所以不太适合宝宝们食用，吃多了会上火会增加宝宝们身体的负担。除此之外，对于爱美人士来说食用桂圆的话能养颜抗衰老，桂圆含有丰富的矿物质成分。但是大家也不要进食过量，身体会出现反效果的哦。

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