桂圆相信大家在生活中都是见过和吃过的，桂圆又名龙眼，相传古时在沿海一代有一条作恶多端的恶龙，有一位英勇的少年名叫桂圆，因不堪忍受恶龙的行径，所以与恶龙搏斗，期间挖出了恶龙的眼睛，并最终杀死了恶龙，但自己也伤重而亡了，而龙眼则掉在了土里，来年长成了一颗大树，后人就把龙眼树结的果叫桂圆了，桂圆是作为药食同源存在的，那么就有人要问了，那桂圆是凉性还是热性呢？接下来就和小编一起来看看，桂圆是凉性还是热性。

一、桂圆是凉性还是热性

桂圆味甘、性温;归心、脾经; 有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症.

二、桂圆的功效和作用

1、补血益智

桂圆的糖分含量十分丰富，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人体直接吸收，含铁量也较高，对于提高人体的热能，补充营养方面效果很好，此外，铁元素又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂桂圆具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。

2、宁心安神

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

3、养颜抗衰老

桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

4、开胃健脾

桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。

三、桂圆的营养价值

桂圆营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。

桂圆是凉性还是热性通过上面的介绍相信大家都有自己的答案了，桂圆性温，自然是热性的，所以吃多了会上火的，当然桂圆还有其他的功效比如补血益智，宁心安神，养眼抗衰老和开胃健脾，所以如果有贫血的或者爱美的女性朋友是可以适当的多吃一些的，然后就是上了年纪的消化功能不好的老年人也可以适当多吃一些，不过由于桂圆性温，所以孕妇是不能食用的，还有一些平时就容易上火的朋友也是不宜多吃的，希望小编的文字能帮助到大家。

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