如今人们生病主要是去各大医院就诊，医院开的药也是以西药为主。人都说药有三分毒，但是西药的优点是恢复快，缺点是副作用太大，所以有很多人会选择去看中医。我国的中医可是具有悠久的历史，是博大精神的文化，中药虽然没有西药的恢复快，但是对身体没那么大。中国的中药种类也是繁多，在日常生活中人们也会抓一些中药熬煮，以此来补充自己身体缺失的营养。那么白果吃了有什么好处？接下来，由我带领大家阅读下面的内容了解一下吧。

一、白果吃了有什么好处

1、白果具有益肺气的好处

白果果仁含有多种营养元素,除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素 c ,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。

2、白果可以滋阴养颜抗衰老

经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。

3、食用白果的注意事项

吃银杏的时候,一定要把它掰开,把果肉里面的一小部分去除掉,因为这个是有毒的。只要去掉了,每天吃银杏果对身体很好。一次食用不要超过七到十个。白果以熟吃更安全。

吃白果时的注意事项:小孩尽量少;千万不能吃银杏果的表皮和核心,要去除后才能吃,不能过量,否则会中毒并引起呕吐等状态 。

二、白果的作用有哪些

1、延缓衰老

由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等,因此可以抗氧化,保护细胞的完整性,延缓衰老。

2、美容养颜

由于银杏果具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着,达到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且,能防止皱纹的产生,并且能改善皮肤的血液微循环,加速皮肤的新陈代谢,恢复皮肤的弹性和红润。

3、预防心脑血管疾病

含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善血液循环,防止血栓的形成,黄酮则能扩张血管,消除自由基,防止动脉硬化,防止心肌梗塞等,并提高人体免疫力。

4、消灭杀菌

银杏果具有抗过敏作用,消炎杀菌功能,抗肿瘤作用,对生殖系统,消化系统,泌尿系统等都有一定的作用。

注意:银杏果具有一定的毒性,所以不要生吃,也不能大量食用。白果中毒,中毒症状发生在进食白果后1-12小时。

通过上面的文字内容对“白果吃了有什么好处”进行了分析和解答，同时人们对白果有一个深入的了解。白果经常被人们食用，当然是有原因的。白果是干燥成熟的种子，它含有丰富的营养，功效和作用也是特别多。比如说，如果女性想延缓衰老和美容养颜的话，不妨食用白果可以达到这几个功效的哦。除此之外，普通人在日常生活中食用白果，也能提高身体的免疫力，预防心脑血管疾病。但是白果不能多吃要控制进食的量，避免发生食物中毒。

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