再生产完宝宝之后，妈妈便开始进入了哺乳期，会分泌富含营养的母乳来喂食宝宝，而这个时期宝宝发育所需要的营养来源大多在于妈妈的母乳，因此妈妈的母乳所蕴含的营养价值与宝宝的健康成长息息相关。为了保证母乳的产量和质量，在饮食上妈妈们也尤为注意，大多选择富含营养的食物来进食，确保母乳的分泌够多，营养也足够。白果具有丰富的营养价值，尤其是有白果辅料制作而成的粥类不仅美味，而且健康营养，但是白果含有少量的毒素，那么在哺乳期可以吃白果吗？

一、哺乳期可以吃白果吗

哺乳期能吃白果的，但是最好少吃，白果其味甘、苦、涩，过食易引起腹泄，而且白果有小毒，除含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，一般以绿色的胚部毒性最强。要预防白果中毒的方法是将其煮熟后再食用，不过煮过的白果毒素仍未完全受到破坏，所以不宜吃得太多。

然而,白果吃得太多对宝宝并不是一件好事,白果的果肉中含有白果酸和白果二酸,当食用过量时,它们不仅对人的皮肤、黏膜有强烈的刺激,而且对中枢神经系统有毒性作用,表现为先引起神经系统兴奋,随后出现神经系统抑制症状,如肌肉抽搐,循环和呼吸系统逐渐衰竭。尤其是白果没有经过加热煮熟时,只要生吃上几颗,很快就会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛及四肢抽搐等症状,进一步发展则会转入昏迷状态,使心跳变微弱,甚至死于呼吸循环衰竭。

二、吃白果的好处

1、具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等功效。

2、根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有抗衰老的本领。

3、还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。

4、经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。

5、治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数。

母乳是否含有营养，也就关乎于宝宝是否能够健康的成长，在上文就提出了最近哺乳期的妈妈们询问最多的问题“哺乳期可以吃白果吗”。从上文的描述来看，处于哺乳期间的妈妈们是可以食用白果的，但是由于白果富含有微量的毒素，而且食用过多会引起腹泻、腹痛等等的不良现象，所以建议哺乳期的妈妈们最好较少的食用白果。而且，如果妈妈们过多食用白果，可能会将白果内所含的毒素通过母乳，进入宝宝的身体，对宝宝也会产生各种身体不适的影响。

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