在这个快速发展的时代，不同类型的食材深入到人们生活中。人们在日常生活中经常能接触到许多珍贵的和养生的食材，人们服用这些食品补充缺少的营养成分。但是对于某一种的食材的了解并不多，也不知道怎么样的烹饪方法能将食材的营养价值发挥到最大。不难发现，现在有很多人喜欢通过食用一些食材来进补，比如说坚持母乳喂养的新手妈妈们，就喜欢吃一些补品补身体。那么，桂圆下奶吗？接下来，由我带领大家阅读下面的内容了解一下吧。

一、桂圆下奶吗

哺乳期是可以吃桂圆的，这种情况不会导致回奶的。桂圆性温热，阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食，尤其是阴血偏虚的哺乳期妇女一般不宜食用桂圆。可能会引起口干、胎热，大便干燥、等。

二、催奶误区

1、生完宝宝马上喝浓汤来催乳

其实产后头两天，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促 进乳汁早分泌;另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期黄疸的发生。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝宝尚未习惯妈咪的乳房，充分吸吮妈咪的乳 房，乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。

2、补品一箩筐，应有尽有

俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢? 对于刚完成分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。比如：含有麦芽成分的食物，比如麦片等。另外，产后喝红枣桂圆汤等， 都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳本来就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶， 还可能使妈咪，特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。

3、产后妈妈忙着节食和瘦身

有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。 很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺 乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!

通过上面的文字内容对“桂圆下奶吗”进行了分析和解答，同时人们对桂圆有一个深入的了解。对于要给宝宝喂养母乳的妈妈来说，为了保证宝宝的健康在饮食方面也是遵照严格的食谱，同时会用各种手段增加产奶量。桂圆性温热，它含有丰富的营养，对于一般的哺乳期妈妈来说是可以食用的，并且有下奶的作用，但要注意一点是桂圆不适合阴血偏虚的妈妈食用。一般的人群都可以在日常生活中食用。除此之外，还有许多可以分泌乳汁的食品哦。

标签:

上一篇：炸过油条的油怎么处理

下一篇：松子孕妇可以吃吗