猪腰怎么做补肾
大家都知道猪腰是能补肾的,关键是怎么做才美味呢?怎么做能让它散发出食物的香味呢?猪腰怎么做补肾?我们带着这些问题来解决,猪腰可以有三种做法,分别是爆炒猪腰子、猪腰粥和猪腰子汤。爆炒猪腰子是比较香的,适合下饭菜,猪腰粥比较清淡,非常补,适合口味清淡的人群,同时猪腰还可以用来煲汤,汤味鲜美。然而光有味道远远不够,现在的人们越来越注重健康问题,在食物美味的同时也希望能够有养生的功效。下面我就来为大家介绍一下,猪腰怎么做补肾。
猪腰怎么做补肾
做法一:爆炒猪腰子
材料:猪腰子1只、红椒、青椒、枸杞、姜、蒜
1、把猪腰子洗净后切开,用盐水浸泡待用。
2、把浸泡后的猪腰子切成片状,切好姜蒜和青椒红椒备用。
3、在锅中烧热油后,放入姜蒜爆香,放入猪腰子翻炒。
4、爆炒片刻后加入少许料酒、醋、盐和鸡精,可以再放一些糖。继续烧煮几分钟即可,出锅前再放进一些泡好的枸杞,营养更丰富。
做法二:猪腰粥
材料:猪腰子、粳米、葱、五香粉
1、将猪腰子洗净切成片状。
2、与米一起下锅,高火煮20分钟,快熟时加入五香粉、葱蒜,再慢火熬煮直至稠软。
做法三:猪腰子汤
材料:猪腰子、木耳、红枣、瘦肉
1、把猪腰子切开,取出白色经络,用清水浸泡洗净后,在上面均匀涂抹食盐,腌制10分钟后再洗净。
2、将木耳泡发洗净,红枣洗净去核。
3、将瘦肉洗净切成块状。
4、把这些材料一同放入沸水锅中,大火煮20分钟后转至小火煲1小时,煮好后放盐即可食用。
猪腰的营养功效
1、猪腰富含蛋白质脂肪,另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分,在补肾壮阳、固精益气方面有很好的作用。
2、猪腰中的一些营养成分,在消积滞和止渴方面也很有效,因为肾虚导致腰膝酸软、遗精、水肿、小便不利等情况的朋友,可以用猪腰与枸杞子一起熬煮成粥食用。
3、猪腰蕴含了丰富的铁元素成分,煮熟后更是容易被人体所吸收,所以吃猪腰能达到很好的补血效果。另外,猪腰中丰富的钙物质成分,对儿童的骨骼发育也有一定的帮助。
4、用猪腰煮汤,还具有清热润燥、生津的作用,非常适合预防和治疗夏季上火引起的口干舌燥、嘴巴发苦现象。经常食用猪腰炖汤,对预防膀胱癌,防治前列腺疾病,防止体内结石等情况也有一定的效果。
需要注意的是:因为猪腰是高胆固醇食物,所以血脂高和胆固醇高的人最好避免食用。
猪腰怎么去腥
1、将买来的猪腰从中间位置切开,去掉中间白色的筋。这条筋是导致其散发出腥臭气息的主要来源。
2、去白筋后把猪腰切小片或者是小块,然后放在水中浸泡一阵子,这样可以去除猪腰里的腥味和其他杂质。
3、或者是在去除白筋后将猪腰放在白酒中浸泡,顺便用手挤捏,之后再放入清水中清洗。
4、除了白酒,我们还可以用花椒水来给猪腰去腥。同样是去除白筋后将猪腰放入煮好的花椒水中浸泡,之后入清水中洗净即可。
5、除了上述几种方法,还可以是将去除白筋的猪腰放入葱姜榨成的汁中浸泡,大概2小时的时间再捞出放清水里面冲洗。
以上就是猪腰的烹饪做法,通过以上关于“猪腰怎么做补肾”的分析,我们可以学到很多东西。以上三种方法都有详细介绍,包括要准备的各种材料与做法,同时猪腰去腥的方法也有体现,下次只要一想到要补肾就不怕不会做啦。而且你会发现,猪腰的营养功效是有很多的,猪腰不但富含蛋白质脂肪,蕴含了丰富的铁元素成分,而且在消积滞和止渴方面也很有效,还具有清热润燥、生津的作用,这是非常值得看的一篇文章,希望能够对您平时做菜有所帮助。
标签:
上一篇:鳕鱼怎么做好吃
下一篇:鹅肉火锅怎么做好吃