冬瓜海带排骨汤缓食积

时间：2018-11-01 11:34:35来源：food栏目：食品养生阅读：

原标题：冬瓜海带排骨汤缓食积

适用年龄：11月龄+

推荐搭配：馒头、杂面馒头等

让宝宝熟悉和喜欢天然食材，是预防宝宝挑食的最好办法。这款汤主要是为宝宝补充水分和电解质。冬瓜虽然营养价值并不是太高，但水分含量充足，口感水嫩，可以改善宝宝的食欲，缓解食积等症状，海带是含碘和钠非常高的食材，自带鲜味，配合食用少量蛋白质、维生素、矿物质含量丰富的排骨肉，加上适量主食营养价值也相当丰富。

■制作步骤：

排骨冷水入锅，放姜片焯水5分钟，捞出;

另起一锅加入冷水和排骨，大火煮1小时;

冬瓜挖球、海带切丝;

排骨锅中加入海带丝煮20分钟后再加冬瓜球煮10分钟即可。

■注意事项：

食材要煮软烂，根据宝宝的咀嚼能力食用海带。