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我不阻止孩子喝饮料,但这5类?被列入“黑名单”的,少给孩子喝吧!

发布日期:2020-10-04  来源:光明网   浏览次数:427

中国食品网讯

近日,被一则新闻震惊到了!

佛山一名18岁的男孩,突发急性痛风被紧急送往医院,他的手脚关节上长满白色的「痛风石」,痛得连路都走不了。

后来经过医生检查,发现引起男孩急性痛风的罪魁祸首是奶茶

原来,他平时很喜欢喝含糖饮料,特别是奶茶,每周都会喝好几次奶茶,也是因为这样,他入院时尿酸指数是同龄男性的两倍多。


不禁令人震惊,奶茶的危害居然这么大!

尤其是天气热的时候,孩子们看到饮料,都想喝,可有些饮料虽好喝,却对孩子的身体有严重伤害。


我们不阻止孩子喝饮料,毕竟这是孩子的天性使然,对一个孩子来说,没有零食的童年是不完整的。

但是,有些饮料确实存在危害,在此提醒父母们,以下这几种被国家列入「黑名单」的,孩子再爱喝,也别买。

奶茶

如今有很多网红奶茶,令孩子爱不释手,但其实奶茶远比我们想象中危害大。

珍珠奶茶中有珍珠、奶精、添加剂、咖啡因、能量、糖等,它们不是超标,就是对身体有伤害。


(1)珍珠

珍珠很容易导致孩子无法消化,而引起肠梗阻。

之前,河南新乡一名13岁的男孩,因喝了两次珍珠奶茶而无法排便,最后检查都发现,他得了肠梗阻。


为何珍珠无法消化呢?

据了解,这些珍珠是淀粉、玉米粉、或者木薯粉做的,内含有胶质,很难被消化。

而肠梗阻又有多严重呢?

医生提醒:有些肠梗阻的诊断困难,病情发展快,常常会导致患者死亡,容易造成水、电解质与酸碱平衡失调。


(2)奶精

浙江宁波市消保委曾对26种奶茶样品做过一次检测,结果发现:大多数奶茶,都是用奶精粉、添加剂冲兑而成的。

他们的成本超低,一公斤奶精只需要15元,就能卖出70多杯奶茶,而且奶精和添加剂里面的主要成分是氢化植物油,吃了会对身体有害。


(3)咖啡因

一杯奶茶中,咖啡因的含量平均达到了270mg/L,最高的更是达到了828mg/L。

咖啡因含量最高的一杯奶茶甚至相当于8瓶功能性饮料。

曾有专家说:咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在,健康的成人单次摄入量不能超过200mg

孕妇和儿童等人群不宜摄入,否则会引起类似于焦虑的症状,如心悸、震颤、睡眠紊乱等


(4)糖

经过检查,这些奶茶中糖分的平均含量是每杯34克

而美国心脏协会杂志Circulation,有一项关于儿童添加糖的科学声明,2~18岁儿童每日糖摄入量应不超过6汤匙,相当于100卡路里或25g

而市场上标称无糖的奶茶,其含糖量也远远高于标准的0.5g/100mL。


也就是说,一杯奶茶,孩子的糖摄入就超标了。

奶茶虽然好喝,危害却很大。

我们成人都要适量,更别说孩子,能不给,就尽量不给。


碳酸饮料

碳酸饮料也是很多孩子爱喝的饮料之一,然而碳酸饮料的危害不亚于奶茶。

之前,广东一名14岁的男孩,因爱喝碳酸饮料出现了痛风的症状。

他的中指关节肿胀,经检查,他的尿酸指数高达818,而成人尿酸的正常指数才是200-430之间。

据医生介绍,碳酸饮料喝多了会导致嘌呤代谢紊乱,尿酸增高,严重的话会影响内脏的部分功能。


不得不说,碳酸饮料对孩子的伤害很大。

碳酸饮料的成分表包含碳酸水、柠檬酸、糖、甜味剂、酸味剂、香料、咖啡因、人工色素等,虽然都能食用,却对孩子身体的伤害很大。

研究人员发现,过量地喝碳酸饮料,其中的高磷会改变人体的钙、磷的比例。

而且过量饮用碳酸饮料的人骨折的概率比不饮用的人增加3倍,特别是剧烈运动时,会增加5倍。

而且会对孩子的骨峰量产生负面影响,更会为骨质疏松埋下伏笔。

碳酸饮料中的酸类和糖类物质,会影响孩子牙齿的发育,严重会导致孩子出现蛀牙;

二氧化碳会影响孩子对食物的吸收和消化,咖啡因具有兴奋作用,会影响孩子的记忆力。

英国曾有一项研究表明:碳酸饮料中的防腐剂会破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁身体健康。

美国哥伦比亚大学、佛蒙特大学与哈佛大学公共卫生学院的研究团队,在《儿科杂志》上报告说:

他们以美国20个大城市约3000名5岁儿童为研究对象,他们发现每天喝碳酸饮料越多的孩子,很容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群的现象。

碳酸饮料,能不给孩子喝,就不给孩子喝。


功能饮料

美国《纽约时报》曾报道过几起功能饮料引起的死亡案例,其中有一个女孩,令人惋惜。

美国马里兰州14岁的女孩福尼尔,在家看电视时,突然陷入了昏迷,送往医院后,抢救无效后死亡。

后来经过法医的鉴定,最终发现她死亡的原因是「咖啡因中毒导致的心律失常」,而背后的罪魁祸首就是功能饮料。

其实不仅国外,我们国内也有很多人因为功能饮料而猝死的案例。


为何功能饮料会导致死亡呢?它不是调节人体功能,有保健功效的饮料吗?

有研究报道发现,功能饮料中含有牛磺酸和咖啡因,这些成分是提高人们的注意力和反应力的主要有效成分。

而且喝功能饮料,确实能提神醒脑,可是里面的咖啡因含量却严重超标。

一般来说成人一天咖啡因的含量不超过200毫克,孩子最好不摄入。

一旦咖啡因摄入过多,就会导致中毒,引起失眠、头痛、易怒、暴躁、肠胃不适、心悸和肌肉颤动等不适症状,严重的话会威胁生命。

虽然一罐不能导致中毒,可若每天喝,或一次喝太多,就很容易中毒。

对成人都是如此,更不要说孩子,也许我们喝一杯是适量,可对孩子来说就是过量,所以这种饮料尽量不给孩子喝。

不仅容易造成肥胖、乳腺和一些器官过早发育,还会导致心血管和神经系统受到损伤。


乳酸菌饮料

我们常以为乳酸菌饮料,可以帮助孩子消化,能够保护孩子的肠道,但其实很难。

经调查,乳酸菌饮料中,菌群排名最高的是味全,有600亿CFU/100ml;

养乐多有100亿CFU/100ml;

就算含量最少的每日活菌也有1亿CFU/100ml。

看似很多,但其实,我们人体的肠道内每毫升菌群就可以达到上千个,整个肠道有1.5KG重的菌群,所以乳酸菌饮料中的菌群,对肠道来说是九牛一毛


其次,这些菌群能都存活到被孩子喝到,就更难了。

乳酸菌饮料中对孩子身体有益的就是益生菌,而益生菌真正起作用需要有足够的数量,重点是活着达到肠道。

想要满足这两个条件,只能在2℃~6℃的低温下储存

然而事实却是,生产的时候很难做到全程低温,而且在运输的过程中,更难做到低温,这样里面的菌就会死很多。

而且大部分活菌只能维持短短几天,所以即便很多乳酸菌饮料没过保质期,可是却因为时间过长,有益菌也不多了。

重点是,就算能喝到存活的菌群,也很有可能在经过胃部的时候,被「胃酸」杀死,所以真正能活到肠道的太少太少。

很多父母用乳酸菌饮料代替牛奶,当作孩子早餐的一部分,总以为对孩子的肠胃好。但其实,经常给孩子喝这类饮品,不但没有好处,严重的时候,还会影响孩子的智力发育。

因为这些含有奶的饮品中,奶中最有价值的乳糖含量少之又少,很多商家为了让孩子喜欢,会在里面添加香精、甜味剂、果味剂等,这些不仅营养价值不高,喝多了还会导致孩子的糖摄入过高。

世界卫生组织建议每人每天吃糖少于 50 克,最好能控制在 25 克以内。而这一瓶乳酸菌饮料,就含有近 50 克的糖!

最后的结果是,不仅做不到帮助消化,反而会因为里面糖分过高,而影响孩子一天糖量的摄入。

所以,如果用乳酸菌饮料代替牛奶,最好不要!


果汁

很多父母,总以为饮料对孩子不好,唯有果汁可以喝,以为果汁里面有很多营养元素,有利于孩子的身体健康。

于是总喜欢给孩子买果汁喝,但其实外面买的果汁,很多都添加了东西,比如糖、甜味剂等。

倘若用这样的果汁替代水果,长久下去,会导致孩子营养不良,影响孩子的正常发育。

早在2017年,《美国儿科学会育儿百科》就讲到了孩子喝果汁的问题,并例举了给孩子喝果汁潜在的各种隐患:

果汁中含糖量高,能量也高,并且含有营养元素少,会造成孩子的营养不良,影响正常的成长发育,导致孩子出现肥胖,增大孩子患龋齿的概率;

给孩子喝果汁,会让孩子的味觉变得挑剔,从而拒绝喝白开水,会影响孩子其他营养的摄入;

一些果汁中还含有过量的酸性物质,会对孩子的肠胃造成刺激,可能会让孩子出现腹泻等不良的症状。

既然买的果汁有添加剂,那是不是自己榨的果汁就可以代替水果?

可事实是,很多果汁在被加工时,纤维素遭到了破坏,即便孩子喝到了果汁,却也因为孩子摄入的纤维素过少,甚至会出现便秘的情况。

英国牛津大学教授大卫·艾格斯说:

只要一榨汁或是把水果放进果汁机里,它就会立刻氧化,降级成为副产品。

也就是说,在榨果汁的时候,水果中的营养成分就会被破坏,孩子能够摄取的营养也会大打折扣。

曾在网上看到这样一句话:一天一个苹果,医生远离我。

但若是将苹果换成了苹果汁,就不一定了。

所以面对这些饮料,坚持一个原则:3岁前,尽量不让孩子喝,3岁后也要酌量。

我们不阻止孩子喝饮料,但是要根据孩子的年龄,和孩子提前做好约定,适当地满足孩子。

3岁以内最好不给孩子喝,若孩子真的想喝,可以将饮料倒在杯盖中,让孩子尝一点。

3-6岁可以和孩子约定喝的量,如果是500ml,可以让孩子喝1/3。

6-12岁每次可以让孩子喝一半,也就是250ml。

12岁以后可以一次喝一瓶,但是不能每天都喝。

毕竟孩子的身体是一切的前提,在考虑孩子的感受前,要先保证孩子的身体健康。

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